7 beneficios del yoga

El yoga tiene múltiples beneficios que no puedes olvidar: aumenta la flexibilidad, incrementa la energía, previene y reduce enfermedades y una vida libre de agobio son solo ciertos de estos beneficios.

Razones para hacer yoga

Si quieres conseguir estos y otros beneficios te recomendamos la práctica del yoga. En este artículo te presentamos múltiples razones por las que deberías darle una ocasión en tu vida al yoga.

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1. Reduce la presión arterial. La presión arterial es uno de los principales  riesgos que afectan a las personas y puede ser reducida mediante sesiones regulares de yoga. Practicar yoga regularmente mejora la circulación sanguínea y asimismo mejora la respiración. Como resultado reduce la presión arterial.

2. Debes efectuar yoga para sostener la salud de tu corazón. Un corazón sano es el que bombea la sangre con una frecuencia de pulsación baja. Las técnicas de respiración empleadas en el yoga robustecen tu corazón, reduciendo la frecuencia del pulso y logrando un corazón fuerte y sano.

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3. Debes practicar yoga para estar saludable y activo. Todos y cada uno de los órganos han de estar en estupendas condiciones. Tu piel, cerebro, corazón y todos los otros órganos han de estar saludables y esto solo es posible cuando el cuerpo recibe una alimentación conveniente y oxígeno. Las prácticas de yoga mejoran la circulación de la sangre que da todos y cada uno de los nutrientes y minerales esenciales para todos los órganos del cuerpo.

4. Ciertas asanas de yoga son en especial buenas para el sistema inmunológico. Los que estén buscando tener un sistema inmunológico más fuerte deben empezar a efectuar estos ejercicios de yoga regularmente y perseverantemente.

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5. Aquellos que deseen tener un buen estado anímico con mente y cuerpo sanos debe empezar a centrarse en el yoga. Van a sentir un cambio terminante en su cuerpo, psique y salud.

6. Liberar el agobio es posible a través del yoga. Reduce el agobio con posturas de yoga saludables y respiraciones profundas. Concéntrate en tu práctica de yoga para lograr reducir el agobio y relajar tu psique.

7. La alteración hormonal en un cuerpo crea diferentes enfermedades. Puedes supervisar esto siguiendo rutinas regulares de yoga. El yoga no sólo suprime los pensamientos negativos de la psique, sino asimismo suprime la posibilidad de verse envuelto en enfermedades cardiovasculares, cáncer, depresiones, lesiones …

Os dejamos un video interesante en el que habla sobre los Beneficios del yoga

 

NAMASTE 🙂

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