Yamas y Niyamas: Los principios del Yoga

El yoga es una actividad física que asimismo trabaja la mente, y esa práctica milenaria va mucho más allá de eso. Es capaz de guiar a una persona en conjunto, enseñando principios básicos y asimismo cosas que deben evitarse si el propósito es tener una vida plena y libre de inconvenientes.

Se trata de yamas y niyamas. El primero señala las cosas que debemos eludir y el segundo son los principios que debemos tener como base en nuestras vidas.

En general, las escuelas menores que enseñan yoga se restringen a las situaciones y técnicas de respiración, mas si te resulta interesante el tema vale estudiar y descubrir cuáles son los principios que guían la práctica. Para asistirte con eso, alistamos ahora los diez yamas y niyamas y una breve descripción de cada uno de ellos.

Yamas

Ahimsano: violencia

Es la negación de cualquier clase de violencia, desde la más explícita hasta la más velada. No ser violento con el resto ni contigo. No hacer comentarios destructores y no alentar pensamientos negativos. Sostener el fatalismo lejos de su psique.

Satya: verdad

Ser franco contigo y con el resto. Ser leal a tus principios y a lo que verdaderamente deseas. No continuar los ideales de otras personas y no intentar conformarse con el gusto de absolutamente nadie.

Asteya: no robar

No tomar nada que no le pertenece. Jamás tomar algo de otra persona sin permiso. Solo tomar sus cosas y solo contar con ellas con el debido permiso.

Aparigraha: desapego

Tener en consideración que todo en este planeta es pasajero y no alentar deseos y también impulsos de tener y amontonar cosas. Saber que lo material sólo es una parte de la vida, la que menos importa; es esnecial.

Brahmacharya: control de impulsos sexuales

Tener precaución con quien comparte su intimidad y su cuerpo es un principio básico del yoga. Vivir en una búsqueda frecuente de placeres carnales puede ser una señal de que estás desconectado de ti y te falta algo.

Niyamas

Saucham: pureza

Es la relevancia de sostenerse lo más limpio posible. Y eso va desde el alimento que ingiere hasta sus pensamientos.

Tapah: disciplina

No significa ser demasiado recio y continuar con reglas bastante difíciles de cumplir; significa tener disciplina consigo para conseguir sus objetivos y la fuerza para perseguirlos.

Santosha: alegría

Es el principio de estar feliz y agradecido por todo cuanto tienes. No guarda relación con la comodidad, sino más bien con la valoración de su instante actual. La relevancia de ser feliz con lo que tienes y jamás lamentar lo que todavía no se ha conquistado.

Ishvara pranidhana: entrega

Confiar en la vida y entregarse absolutamente a cualquier acción que haga. Es saber que todo tiene un motivo y que el flujo de los sucesos le señalará las mejores resoluciones y opciones.

 

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Ana Lindner

Apasionada del deporte y de los viajes con mi compañero Grog (un pastor belga). Cuándo descubrí el Yoga por primera vez, mi vida cambió para siempre. Cree el blog de Yogatravel para compartir mi experiencia acerca del arte el Yoga y complementarlo con mis viajes alrededor del mundo. ¿Me acompañas?

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