Tipos de escuelas de yoga

El nombre yoga proviene del sánscrito y significa 'unión', refiriéndose a una disciplina que se originó en la India, la cual consiste en buscar la unión entre cuerpo y alma. Es, por tanto, una disciplina física y mental la cual se asocia con prácticas de meditación en el hinduismo, el budismo y el jainismo. Existen diferentes tipos de escuelas de yoga, ¿las quieres conocer? 

HATHA YOGA

El hatha yoga es el yoga más difundido en todo el mundo, y es conocido por sus asanas (o posiciones corporales). Se basa en un conjunto de posturas físicas con el fin de lograr que el cuerpo esté preparado para la meditación. La realización de estas asanas aporta serenidad física y mental. Una de sus asanas principales es padmāsana (o ‘posición de loto’) y Suriá namaskar (o «saludo al sol»), si quieres conocer algunos de sus beneficios puedes consultar aquí. 

ANUSARA YOGA

Fundado en 1997 por el yogui americano John Friend, Anusara (que quiere decir "el corriente con la gracia") empezó siendo muy popular en los Estados Unidos, Europa y Asia. John Friend estudió y enseñó el yoga de Iyengar antes del desarrollo de su propio método, el que explica que Anusara enfoca la alineación. Para hacerse con el certificado, los profesores de Anusara deben completar un curso de estudios intensos antes de obtener una licencia oficial para enseñar la designación de Anusara.

Si quieres descubrir los tipos de yoga que existen, te invitamos a que leas este artículo. Esperamos tus comentarios!

NAMASTE 🙂

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