Kundalini Yoga

El Kundalini Yoga es un estilo de yoga espiritual y devocional, que implica muchas veces cantos, mantras, candelas y también incienso.

Mediante la práctica de posturas en combinación con la respiración, ejercicios de Pranayama, cierres energéticos (bandhas) y mudras, busca abrir y compensar los chakras para prevenir y curar enfermedades físicas y sensibles.

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¿Qué es el Kundalini Yoga?

El Kundalini Yoga, asimismo conocido como “el yoga de la conciencia”, es un estilo de Yoga ideal para aquellos que desean probar la práctica de la India vieja aliena de los aspectos físicos.

En resumen, este estilo de Yoga no es solo un ejercicio de gimnasio para asistirte a perder peso y fortalecer los músculos.

Si bien existen muchos tipos de yoga, y puede ser poco práctico probarlos todos, probar ciertas primordiales ramas -incluyendo el Kundalini Yoga– te va a dar una entendimiento más completa de la esencia del Yoga y sus beneficios. No obstante, el Yoga Kundalini no es solo otra práctica más.

De forma frecuente es contemplado como la madre de todos y cada uno de los Yogas y se dice que es una de sus formas más potentes.

La mayor parte de las formas de Yoga se concentran en posturas del cuerpo, conjuntadas con ejercicios de respiración y meditación.

Al paso que el Kundalini Yoga aún se refiere a las formas y posturas, pone considerablemente más énfasis en la respiración, cantos, y liberación de una energía singular que todos tenemos latente.

En el Kundalini, la energía singular se semeja a una víbora poderosa durmiendo arroscada en la base de la espina dorsal.

Mas sus practicantes pueden despertar a la poderosa víbora con el empleo de técnicas de Kundalini, liberando una energía prácticamente impensable.

¿Quién puede hacer Kundalini Yoga?

Las posturas efectuadas en las clases de Kundalini son tanto pasivas como violentas.

Vas a poder aprender técnicas de respiración y meditación basadas en la postura.

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Principiantes y novatos en el Yoga pueden hallar ciertas asanas muy desafiantes, mas son aún viables con independencia de su nivel de práctica.

Si ya has probado estilos más robustos como el Bikram o bien el Ashtanga, quizás desees darle una ocasión al Kundalini para poder trascender lo físico y explorar las otras dimensiones de la tradición del Yoga.

De qué forma se hace

En el Yoga Kundalini, combinarás posturas tradicionales, meditación, cantos o bien mantras y asimismo coordinación de la respiración y el movimiento.

En este tipo de Yoga, la víbora que representa la energía se hallan durmiendo arroscada en la base de la columna vertebral. Particularmente, esta zona se halla en la zona perineal del cuerpo. Esto es, se halla entre el recto y los testículos en los hombres y entre la vagina y el clítoris en las mujeres.

La energía masculina latente (Siva) y la energía femenina (Sakti) se unen para crear un poderoso brote diferente a todo cuanto puedas haber experimentado ya antes.

¿Qué puede hacer por mí?

La poderosa energía liberada por el Yoga Kundalini  puede hacer muchas cosas para el cuerpo. Y no obstante, si bien puede asistirte físicamente, sus ventajas primordiales son espirituales.

Todas y cada una de las energías intangibles que asistieron a moldear nuestras vidas son perjudicadas por el Kundalini Yoga, como la divina prosperidad y la libertad de juicio.

Una vez liberada, esta nueva energía ayuda a fomentar la inventiva y el amor incondicional. No hace falta decirlo, todos estos cambios positivos asisten a barrer con cualquier sentimiento negativo, como aquellos asociados con la depresión, o bien aun viejos resquemores o bien celos.

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Si deseas probar esta clase de increíble Yoga, te convendrá tener orientación profesional.

Comprender más a fondo de qué manera marcha el Kundalini te va a ayudar a conseguir los resultados que buscas, como un instante de amedrentad con los libros puede asistirte asimismo. Como con cualquier Yoga, es mejor aprender Kundalini con un instructor experimentado, que pueda asistirte a enfocar tu energía aparte de enseñarte las técnicas.

Beneficios del Yoga Kundalini

Más que beneficios físicos, el Kundalini Koga, pretende desarrollar la intuición y remover tu conciencia lúcida – llevando calma mental, conciencia espiritual y el flujo de energía (Kundalini Shakti) durante la columna vertebral y el resto del cuerpo.

Conque al paso que conseguirás el ejercicio que precisas, asimismo lograrás aprovechar la auto-conciencia y desarrollar una conciencia más elevada. Si deseas conocer más beneficios de la respiración en el Yoga te invitamos a que leas el siguiente artículo.

Lo que deberías saber

La forma más simple de comprender este estilo yóguico es meditar de la energía kundalini natural en tu cuerpo como una víbora arroscada que radica en la base de la columna vertebral.

Cuando efectúas posturas de Yoga Kundalini (y respiración y meditación), dejas que esta energía latente en tu cuerpo se desenrolle y fluya mediante tu columna vertebral y los 7 chakras.

Vídeos de Kundalini Yoga

NAMASTE 🙂

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