Cómo el yoga puede ayudar a eliminar la eyaculación precoz

El yoga tiene muchos beneficios para nuestra salud sexual. Muchos de los ejercicios de yoga nos ayudan con el tratamiento para la eyaculación precoz para mejorar nuestras relaciones sexuales. De esta forma nuestra pareja estará encantada contigo.

YOGA MULA BANDHA ejercicios

Para mejorar la musculatura de la zona pélvica y durar más en la cama te recomendamos este ejercicio de yoga.
Paredes del recto, la próstata y los esfínteres serán fortalecidos por los ejercicios del Mula Bandha.

Además son muy recomendados para personas con problemas de próstata.
Imagina que vas a hacer pipí pero tienes que cortar… dichos músculos que utilizas ahí son los que tienes que fortalecer.

Entonces si ya sabes cuales son esos musculos muévelos en dirección a la columna vertebral, si notas tensiones relájate y respira profundamente.

La 2º parte implica mover esos músculos pero sin mover otros con el objetivo de realizar contracciones entre 3 y 4 segundos.

Si nunca has ejercitados estos músculos te va a costar pero después los podrás controlar fácilmente.

Para terminar y una vez tengas el control de estos musculos debes realizar un respiración profunda para conseguir un control total del cuerpo y el grupo muscular.

Controlar tu eyaculación con el yoga no es un ejercicio fácil pero una vez sabes hacerlo te aseguramos que merece mucho la pena. Si de verdad quieres progresar en este sentido te recomendamos que repitas este ejercicio durante mucho tiempo, meses e incluso años. Desde aquí te recomendamos que añades este ejercicio en tu tabla semanal o mensual porque te ayudara mucho en tu salud sexual.

Estos ejercicios están recomendamos tanto para hombres como para mujeres. En el caso de los hombres por todas las razones anteriormente dichas. En el caso de la mujer estos ejercicios ayudaran entre otras cosas a estos principales problemas muy usuales:
Ayuda a mejorar el control de vejiga urinaria
-Fortalece grupos musculares
-Mas duracion en la cama
-Ayuda con los problemas de espalda
Desde aquí animamos a parejas a que hagan yoga juntas y de esta forma mejoren su actividad tanto fuera como dentro de la relación.

Namaste!

Próstata definición: es una glándula exocrina tubuloalveolar del aparato reproductor masculino, exclusiva de los mamíferos. La próstata difiere considerablemente entre las especies, anatómicamente, químicamente y fisiológicamente. En humanos tiene la forma de una castaña y está situada por delante del recto y debajo de la vejiga urinaria.

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